為認真貫徹習近平總書記關於家庭建設“三個註重”的要求，落實全總女職工委員會的工作部署，以“三八”為契機，引導廣大女職工自覺踐行社會主義核心價值觀，弘揚主旋律、樹立新風尚，建設幸福家庭🧑🦯➡️。醫學部工會組織了“書香伴我育家風”讀書征文活動、現將意昂教師征文刊錄於此。
意昂工會隨時歡迎老師們踴躍投稿。
意昂体育官网工會
2016.5.
憶爺爺奶奶
高文靜 流行病與衛生統計學系
看到工會“書香伴我育家風”這個題目👈🏿，我有點共鳴，因為我出自一個書香家庭🤵🏼，我的爺爺奶奶分別是中學和小學語文老師📷，而我自己也成長為一名大學老師🧎♀️➡️。早就想寫寫我們這個大家庭👨🏿🎓，回憶回憶已經故去的爺爺奶奶，但是，幾年過去了，卻發現自己的進展是零。快節奏讓我們急於跟著時間的腳步往前再往前🫴🏻，而忘記了我們更需要的是回頭去思考去總結。
今天早晨，告訴兒子爺爺奶奶要來北京，兒子特別開心地“哦耶！”。看著爺爺奶奶和他的相處方式，我其實有點羨慕嫉妒，因為他是他們唯一的孫子。而我的爺爺奶奶𓀄，孫兒輩是十個🚇。但是盡管如此💂🏿♀️，爺爺奶奶依然讓我們每個孫子孫女都能夠感受到來自他們濃濃的愛💾。
爺爺，在我的心目中，從來都是高大和帥氣🏈、博學又和氣，爺爺最讓我自豪🤾🏻♀️。爺爺喜歡嘗試新鮮事物，爺爺最愛收集“爛石頭瓦片”（爺爺一生都熱愛考古事業👨🏽🔧，曾經無償向國家捐獻文物🥟，並在《考古與文物》雜誌發表文章）🟩，爺爺能種出美麗的紫羅蘭，爺爺的毛筆大字兒漂亮的可以當春聯，爺爺在小院兒裏接待外賓，爺爺去海邊給我們買珍珠項鏈和小清新的連衣裙⌨️。小時候爺爺問我最多的問題是“上qinghua還是beida？”我那時不知道這是啥東東，總是胡亂選一個🎅🏽，想不到許多年後的今天，爺爺為我預言了我的人生。第一次來北京，爺爺穿著印有“love”的紫羅蘭顏色t恤送我，擔心我人生地不熟，爺爺在北京一陪就是四十天☝🏿。97年爺爺其實已經有癌在身，毫不知情的我還帶著爺爺坐地鐵👩🏿💻，復興門那條長長的換乘通道，我現在都能聽到爺爺急促的呼吸聲🎆。
奶奶在我記憶中更多地是嚴厲的🧖🏻♀️，作為晚輩🫄🏽，理應不該評價長輩的婚姻👨🎤，但是爺爺和奶奶的組合，在我看來卻很美妙。郎才女貌不足以表達他們的完美結合🍏，因為爺爺和奶奶都是集智慧與美貌於一身的傑出代表。奶奶愛整潔幹凈，在奶奶的衣架上，總會掛著一個“衣打”🧒🏿，於是無論布鞋還是皮鞋從來都是一塵不染👨🦱。奶奶對美的理解也很獨到，床單和家居飾品清新淡雅，一如她的人生。奶奶外柔內剛，持家有一套🛄，奶奶自己評價自己喜歡“給”人，其實不經意間，奶奶在透露著自己為人處世的哲學。在我看來，正是有奶奶事無巨細地操持著大家庭，讓它有序運轉👨🏿🦳，才成就了爺爺的“才子”人生♦︎。
如今，我有了自己的家庭🙇♀️🧛♂️，自己的人生，我會和兒子講起我的爺爺奶奶；而每每踏上一個新的國度，每每登上一次國際學術講臺，我都會想起，如果爺爺奶奶在🧏🏼，多好，我可以和他們分享我的感受😵。我知道我要珍惜我的親人，因為，子欲孝而親不待。
我們幸福的一家
爺爺奶奶（前排），父親母親（後排兩側）🏒、姐姐（後排右二）和我（後排左二）
1991年夏
我（右）和姐姐（左）攝於爺爺書房
1987年冬
樹優良家風，創美好社會
陳鶴 北大意昂体育意昂全球衛生學系
如果我們感覺到當今社會的溫暖，希望它能夠繼續傳遞下去；如果我們看到當今社會的某些方面讓我們失望🚨，希望它能夠得以改善🚶♀️➡️。那麽，除了高談闊論，我們更需要做的是✂️，從我們自身做起⇒，從我們的家庭做起🧗🏿♂️。通過塑造積極向上的家風，我們能夠使社會更美好，使你的、我的😼、中國的夢想更快實現。
家庭是社會的細胞，家庭文明狀況不僅是社會文明的縮影，而且可以影響和改變社會風氣🫃，營造社會新風尚。所以👭🏼，良好家風的構建與傳承不是小事私事🙎🏼♂️，好的家風利家利民利國，相反則害己害人害社會。中國是禮儀之邦，歷來註重對道德品質的歷練🍐。五千年的文化傳承給了我們珍貴的精神食糧和實踐指導🕵️♂️🧔🏻♀️。在二十一世紀的今天😕，這些歷史財富仍然對我們有巨大的現實意義。同時👧🏿，面對著新時代的社會狀況，關於如何樹立好家風也會引入新鮮血液🧛🏿。
良好的家風是優良品質在家庭中的積澱和傳承🏓，是家庭留給每個成員的寶貴精神財富👨🐎，古有仁智禮義信，今有勤孝謙和思，良好家風因背景各異🦋，也各有千秋：或仁愛寬厚，父慈子孝👦🏿，兄弟和睦🥺，鄰裏友愛；或克勤克儉，常懷一粥一飯來之不易之念，靠勤奮興家聚業，講節約精打細算；或本分做人，不為富動，盡職敬事🧔🏼，誠信待人。這些優良家風🌀，在人的一生中無形地影響著家人，影響著他們對待自己🚶🏻♀️、他人和社會等方式；這些優良家風🧍🏻♀️，讓子女終身受益，其價值取之不盡🫱🏽，用之不竭👃。
那麽，該如何在家庭中營造理想的氣氛，促進家風的健康發展呢？良好家風的形成決非一朝一夕之功，這需要長期的熏陶與積澱，也需要講究方法和策略。基於自身的經驗，下面淺談家風的塑造。
首先，我們要有意識的去培育養成🪵🗾。俗話說“三十年河東、三十年河西”👨🏻🍼，這說的是人們的境遇不是一成不變的，需要註意保持維護👧🏽，否則🦹♀️，可能會從家庭幸福變為妻離子散、從生活富足變為窮困潦倒。同樣，家風也不是一勞永逸的事情，它需要有意識的培養、促進和維護。把老一輩留下的美好品德和作風接續下來🏭、傳遞下去，是造福當代、惠及後人的重要事情🚣♂️。我們有責任把優良家風的接力棒一代代傳下去，發揚光大⚃。
其次，我們要在家庭中營造崇尚優良家風的氣氛。古人講，“非學無以明誌，非學無以廣才”，知書才能明禮，學習就能升華。要讓家裏多一分書香氣👒、多一分向優良家風看齊的情誌，茶余飯後🏅🧌，談天論事，讓家人從中得到更多的教化和啟迪。當然，家庭的學習不同於組織🍷，不需要有計劃的開展什麽活動，但培養家人的讀書情趣，在悠靜的家庭環境裏暢遊書海，總能給人心情恬淡的意境，使人有所收獲🗄，有所感悟💁♂️📅。
第三，我們要做好“傳幫帶”🪢。家長是塑造孩子的無形力量🥵🔵，耳濡目染影響著孩子世界觀的形成。我們的穿戴、舉止👩🏻🌾✊🏻、觀點🛢、接人待物等，無不對孩子有著潛移默化的影響🧼，上行下效，近朱者赤，近墨者黑🤽，這樣的道德應當人人都明白。因此，作為負責任的長輩🧓，我們有責任做好自己🈷️，給孩子做好榜樣。
第四🪱，我們要創造和諧文明的家庭環境。有研究顯示👨🏼🎓，父母不睦甚至離異等家庭的家庭中🟦，孩子長大後更容易形成不良的行為品行。此外👩🦱，家裏的物理環境也很重要🧒🏻，這不意味著需要華府，需要的是居家裏外，幹凈💇♀️、明亮、整潔、有序。去朋友家串門，有的家庭還很註意家風家教文化🤽🏿♂️，懸掛著激勵感人的家訓格言，如“積金積玉不如積書教子，寬天寬地莫若寬以待人”、“敦行致遠，吃虧是福”👀、“家和萬事興”等等，讓人置身其中🛜，產生良好的心理狀態，一種清新雅致的感受油然而生👩🏻🏫。
總之📂，除了學校之外👰♂️，家庭也是傳遞知識🉑、塑造後代品質的重要場所。不同於學校🧃，家庭這個場所伴隨著孩子一生，它對後代的影響〰️、對整個社會的影響可能更加重要。好家風的教育方式就滲透在家庭成員之間方方面面的密切接觸裏。通過循循善誘、諄諄教導、以身作則，我們有希望樹立💃🏿、傳遞和發揚優良家風🐄，促進中國夢的順利實現。
以微知著🕵️♀️，以小見大
熊朝霞 生育健康
以微知著，是指從事物露出的苗頭🙎🏽♂️，就可以推知它的發展趨勢或它的實質；以小見大，是指通過小事就可以看出大節，或通過一小部分看出整體。突然想起這兩個成語抒發感受🧑🏻🍼，源於最近觀察兒子日常學習和生活中的些許表現🧑🏽🎄。
轉眼，兒子已經十四歲了，開始不再依賴我們，甚至當我習慣地幫他做點事情的時候👨🏽✈️，他會突然冒出一句🐇🥨：媽媽🕢，讓我自己來吧！初次聽到還有些小小的失落……再想起最近觀察到的許多小細節👨🚀，才覺得兒子長大了。
春節假期全家一起去了古北水鎮🫢，小鎮環境優雅，背靠中國最險的司馬臺長城，坐擁鴛鴦湖水庫👐🏽，是京郊一處山水城結合的自然古村落，吸引了好多遊客⚛️。我們全家一起逛著各種特色門店作坊，感受傳統的北方年味兒。因為冬天寒冷的原因，很多門店的門上都裝上了厚厚的棉簾子。每逛到門店前，兒子都會主動的去掀簾子，我很欣慰他知道為爸爸媽媽服務了。結果逛得多了後發現孩子等我們進來後會一直掀著簾子🪢，直至和我們一起的最後一位遊客進來才肯放下🪥，看著並不認識的同行客進來向掀簾子的兒子道謝時，他故作無謂的臉上分明洋溢著得意的幸福▶️，其實孩子對幸福的詮釋真的很簡單🧑🏻🤝🧑🏻。我不禁感慨，父母培養孩子的教養👨🏽💼，禮貌確實要從小細節開始，千萬別小看這個掀簾子的小動作🤱，可能那聲謝謝會深深烙在孩子成長的印記裏。我想➡️，孩子類似於這樣的良好行為會變成為人處事的一種習慣吧。
還記得有一個晴朗的周末，約了三五好友聚會🍚🧎🏻➡️。聚會的餐廳提供餐前堅果🐡，大家圍坐一起聊得不亦樂乎。我習慣性的從兒子書包中拿出兩張草稿紙，順手疊了兩個垃圾盒，大家有的把吃的果皮扔進來🙏🏽，有的直接放在了桌上。服務員進來準備上菜時，兒子悄悄地站起來，拿了一張餐巾紙和一個盤子逐一把我們面前的果皮進行了清理。觀察著孩子的舉動，聽著朋友誇獎兒子懂事🚵🏼，禁不住自豪起來。其實每一名學生在上學的數年間，老師都會通過思想品德課教授做人的道理和準則🧛🏽，但是不可否認🤜🏼，父母👨🏻🎨、家庭對孩子的影響是最早的最深入的，言傳身教就像一面鏡子📝🤸🏽♀️，就像一面旗幟引領孩子前進🍌，讓孩子不僅僅能在學校學習文化知識、做人的道理，更多的通過身邊人的善言善行一點一滴滲透到他的日常行為中去，讓孩子樹立起正確的人生觀🟫✯、價值觀。
孩子在我們身邊每天的一個小變化都是他們人生中的大成長🧖🏽♂️，作為他們成長歷程中的領路人，我們在他們身上寄托了萬千美好的希望。而美好的生命要用美好的思想🪔、美好的精神、美好的品格去培養，在這其中，家庭教育是非常重要的🕵🏻♂️。家規、家訓👳♀️📣，是中國傳統文化的重要組成部分，也是家庭中的重要組成部分👨🦰，它在中國歷史上對個人的修身、齊家發揮著重要的作用。甚至也是讓一個國家更加富強的必不可少的一點。良好的家規、家訓督促我們家庭中的每一位成員共同成長🦦，把家庭建設成富有魅力的幸福樂園，培養有責任感的好孩子。因此良好的家規🤹🏿♀️、家訓任何時候都不能丟，應該一代代傳承下去，發揚光大🟢。
恰到好處與合理期望
——談我對幸福生活和家風教育的看法
潘文 意昂体育意昂衛生發展中心
讀了畢淑敏的《恰到好處的幸福》這篇文章，讓我對幸福生活和家風教育有些許的感想。
什麽是恰到好處🧙🏿♂️？舉個例子來說，學醫的人都對酒精消毒不陌生，75%的酒精棉球可以達到消毒的目的，但濃度大了比如100%的酒精反而不行。為什麽？75%的酒精剛剛可以破壞細菌的膜而深入其內部🧖，把整個細菌殺死；而濃度更高的100%的酒精卻飛快地把細菌外膜凝固了，阻止了酒精進一步滲入到內部，反而殺不死細菌了。有些東西，不是越濃越好，越多越好📛🔵，要恰到好處。
什麽是合理期望？它和恰到好處也是一脈相承，就是期望也不是越高越好，越多越好，而是要恰到好處🕎。期望太高，達不到時就會心生怨恨和沮喪，長久下去🥲，對自己缺乏信心；期望太低，就沒有了動力和目標🧚🏿♀️，得過且過♥️，讓人萎靡不振。所以，合理的期望，正確評估自己的能力和周圍的環境因素，在願望和現實之間，找到一個最佳的平衡點。
恰到好處與合理期望🏰，這就是幸福生活所應遵循的最佳的準則。對自己所處的位置有著正確的判斷，合理期望🕦，把目光放在自己力所能及的範圍之內🥺，知足常樂👴🧺。把握好手中的幸福🩺🫸🏽，其實是一件很簡單的事情🔮。當今社會📐，我們痛心地看到近些年來一個又一個被揭露出來的貪汙腐敗分子、“裸官”之類，不禁在想，這些人之所以欲壑難填，很大原因就是不懂得恰到好處和合理期望，總把目光放在自己能力範圍之外，期望過高，從而鋌而走險。如果他們能夠正確的判斷自己的位置👸🏿，能夠合理地評估自己的能力和周圍的環境👷♀️，並找到一個最佳的平衡點🙅🏼，就不會落得如此下場。
因此，我們要經常反思，經常擦拭心靈讓它保持通透，這樣我們才能夠釋然，才能有幸福感。而家庭的氛圍🕷、家風家訓的教育給予了這種反思反省提供了充足的養分。如果我們有一種家風叫“正直做人和知足常樂”🚽，那麽這種潛移默化的熏陶必然會植根於我們的內心，讓我們對人對事有準確的判斷和感悟，讓我們懂得去合理期望👩🏻🌾。
這讓我想起了自己的家庭。成長的過程，總是忘不了父母的殷切祝福“知足常樂”，這也許就是我家的家風，小時候家裏雖然普普通通，物質生活沒有現在這麽豐實，但是一家人總是樂呵呵的。不經意間，父母總給我灌輸那個詞“知足常樂”🤷♀️。上大學後🤦🏿，母親總是叮囑出門在外的我👆🏿，遇事多想，不要和別人攀比。多年浸潤在父母的世界觀下🧑🦳🕑，受家庭影響至深🤵♂️，我也秉持了這種知足常樂的精神🙍，不求大富大貴🔨，但求平安健康快樂🛸！生活和和美美🧑🏽⚖️🛒，便是人生最大的幸福。知足長樂成了我們大家庭裏的共識。
父母要示範家風，夫妻要掌舵家風🐑，子女要繼承家風。對於下一代的教育🏌️♀️，我們要秉持“知足常樂”的家風➖。最近，看了微信新聞，說一位神童13歲考入大學、17歲考進中科院卻被退學🏏，原因是在母親應試教授的監督和陪伴下🐩，孩子除了學習什麽也不會🐵。家裏任何事情母親都不讓孩子插手，每天早晨連牙膏都要擠好，給兒子洗衣服🥠、端飯🏃🏻♀️、洗澡、洗臉，甚至為了讓兒子在吃飯的時候不耽誤看書，讀高中的時候還親自餵飯👩🏿⚕️。“只有專心讀書👳🏼♂️，將來才會有出息”，這是母親對孩子灌輸的家風。從小學到大學，孩子的生活都是母親一手包辦🚠。考入中科院研究生後，母親本以為孩子憑著聰明才智就成功成才🚶♂️，但事與願違，脫離了母親的照顧後👉🧑🏻🔬，孩子“失控”了🦜🎂，他完全無法安排自己的學習和生活🧟，最後被迫退學。從這個案例裏🤸🏽♀️，我們看到了“合理期望、知足常樂”家風教育的重要性，如果母親能對孩子的將來有一個合理的期望🧑🏼💼，能夠秉持著知足常樂♍️、不攀比的家風，不走極端💁🏻，給孩子一個寬松的成長環境⏺，孩子不會成為現代版的“傷仲永”。
從哲學的思維來說🧑⚖️，萬事都有一個度，把握好這個度🏕，增一分則太長，減一分則太短🟥🧖🏻♂️。知足常樂，合理期望，恰到好處，感悟生活的幸福每一刻。
