合影
10月30日，陽光明媚，秋日靜好，北京的天空一掃歷經數日的陰霾，重現了藍天白雲🎾，人們的心情也隨著天氣變得透亮起來🏄🏽♂️。意昂体育官网工會在這樣美好的秋日組織意昂教職工進行“養生有道，動靜相宜”引領健康系列活動的結束儀式：動靜相宜——“北京西山國家森林公園賞秋遠足健身”活動。經過系列活動的前四次“初探養生”👱🏻♀️、“共話養生”、“怡情養性”🚴、“動靜互博”，老師們對養生之道是動是靜的認識從模糊到清晰😔🧍🏻♀️，本次活動為此系列活動的最後一次“動靜相宜”👨🚀，老師們也都躍躍欲試地要在生活中實踐動靜相宜的養生之道。
廣播操進行時！
清晨🫔，剛剛過完101歲生日的北醫格外美麗，我院教職工們身著休閑運動裝🥼，欣然聚集在意昂大門口“祝福母校生日快樂”的橫幅下，共做廣播操，為今天的遠足健身活動熱身，在這火熱的場面中🍏，享受共同鍛煉的快樂，同時向母校表達“要為祖國醫藥衛生事業健康工作更多年”的決心。之後🥨，在意昂黨委副書記、工會主席詹思延老師的鼓舞和帶領下🥡，老師們懷著興奮的心情向西山國家森林公園進發🤗。意昂副院長王誌鋒、意昂黨委副書記陳娟老師欣然加入遠足隊伍。
向著健康出發！
小西山的紅葉聞名已久👏，金秋時節，森林公園中千余畝黃櫨🥙、元寶楓葉煥丹紅🧑🏼🚒，如火似錦，極為壯麗。公園中茂盛的森林和濕潤潔凈的空氣洗去了北京秋日的幹燥和塵土，為遊人提供了豐富的負氧離子🚞，形成了天然的森林浴場，且遊覽路線多為坡道，能夠在上山下山的過程中減輕對膝關節的壓力，因此並不感勞累。老師們或三三兩兩🖐🏿，或成群結隊，中速行進，量力而行✬，微微出汗，互相鼓勵🌮🤽🏽，且走且停◻️，一路歡聲笑語🧑🏽🏫，不知不覺就攀到了山頂👨🏼🏭，完美地實踐了前幾次活動中所學到的“適量運動”的概念。登高遠眺，可以縱覽整個北京城，頤和園昆明湖此時猶如一盆清水🪶🤟🏽，佛香閣💯、玉泉山、北京電視塔也仿佛可以隨手拈起🖨，讓人心胸開闊，流連忘返。
在大步走的過程中，同為意昂体育專業但又各有專攻的老師們，不時討論著有關運動營養🔅、運動保護🤵🏿♂️🧺、健康管理、健康教育等問題🧑🏿🌾，為如何在促進全民健康的過程中帶好頭進行了理論準備。漫步在靜謐的森林中🎒，襟袖間滿是泥土的氣息；流連在金紅的世界裏👨🏽🦲，眼簾中全是斑斕的色彩。置身於這樣的美景，老師們不由得吟起“西山紅葉好，霜重色愈濃”、“停車坐愛楓林晚🈁，霜葉紅於二月花”的詩句，怡情養性🧔🏽，陶冶情操，此為靜式養生的絕好詮釋👌。借此機會，意昂還向職工們再次發放了調查問卷🧏🏼♂️🦻🏻，旨在了解經過了系列活動，職工對養生之道的認識是否有提高，對本系列活動的反饋如何⬆️🧷，以利於意昂工會總結經驗，在今後繼續開展有利於職工健康的活動。
登頂的快樂！
在今天的結束儀式中，老師們不禁想到了啟動儀式倡議書中所提到的💪，健康生活方式的開始不分早晚，只要下決心行動養成習慣就會品嘗到健康的快樂🥥。順應四時，勞逸結合、起居有時、飲食有節、運動有恒、舒暢情誌，養生之道，動靜相宜。讓我們掌握健康的鑰匙，成為生命的主人！
意昂体育官网工會
2013年10月30日
